А кто-нибудь пользовался мед.страховкой за границей?
потому что я ее оформила перед отъездом, но тут поняла, что не знаю, что делать дальше.
У меня появилась пара вопросов, которые я бы хотел задать врачу... Скорее всего, пойду уже в России, надеюсь, что ничего серьезного.
Но я на свою голову задала пару вопросов гуглу и, вы знаете, как это бывает. Короче, он меня напугал.

Так вот... кто-нибудь пользовался страховкой, можете подсказать алгоритм действий?
если уж я совсем запаникую...

Одна из проблем:
если я правильно определила свое состояние, то я умудрилась потянуть/растянуть ахиллово сухожилие.
у меня это впервые... нашла вариант - лечебные мази и эластичный бинт. и снижение нагрузок. ну, ходить я ближайшее время планирую только по городу и медленно.
мази - не знаю, но посмотрю завтра в аптеке. бинт куплю, без нормальной фиксации - сложно.
люди, а что вы делали с растяжениями?